¿Tienes la costumbre de hablar contigo solo? Pues debes saber que, a pesar del prejuicio, no tiene nada malo. De hecho, puede ayudarte en diversos aspectos de tu vida.
Es posible que hayas visto gente caminando por las calles y hablando en voz baja. A veces, este tipo de actitud también se puede percibir en casa, así como en el trabajo. Esto se debe a que no solo es normal hablar solo, sino que también es muy indicado. Este hábito tiene excelentes beneficios para tu mente y ciertamente para tu vida.
Hablar solo es bueno para ti
Hablar solo se ha asociado con la inestabilidad mental, principalmente en películas y dibujos animados. Pero esto está lejos de ser una realidad para todas las personas. Sí, es un hecho que hay enfermedades en las que el paciente escucha voces y habla con ellas o en las que siente una necesidad irresistible de hablar, como en el caso del pensamiento acelerado. Sin embargo, esta es una cantidad mínima de personas.
En general, casi todos hablan solos en algunos momentos, generalmente cuando están solos, para evitar juzgar a los demás. Y esto no solo es normal, puede ser extremadamente beneficioso para tu mente y, por supuesto, también para tu vida en general. Esto se debe a que trae beneficios que muchas personas no imaginarían que existieran. Si lo supieran, tratarían de hablar más a menudo solos. ¡Mira cuáles son y comienza a practicarlos!
Calmarse
Hablar en voz alta sobre un problema puede ayudar a calmarte. Esto es porque ayuda a poner los pensamientos en orden, consecuentemente, ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva. Además, permite relajarte más fácilmente, reduciendo el estrés y calmando la mente, lo que organiza los pensamientos y empieza a relajarte un poco más.
Aumenta la eficiencia
Cuando tienes muchas tareas que hacer, hablar solo puede ayudarte a priorizar y planificar el tiempo para hacerlas. Desde el momento en que las verbalizas, se vuelve más fácil organizar las ideas, haciendo que tu día sea más eficiente. Estudios incluso comprueban que este hábito no solo es saludable, sino que debe fomentarse.
Motiva
En momentos de crisis o cuando la mente necesita ese pequeño empujón para dar un paso importante, hablar solo puede ayudar. Eso es porque, además de organizar pensamientos, también muestra que estás listo para el desafío. Otro punto favorable es el uso de neurolingüística para estimular el cerebro al crear motivación, que también puede usar el habla.
Estimula el cerebro
Cuando hablas las cosas que pasan por tu mente, no estás estimulando solo un lado del cerebro. Hablar en voz alta hace que escuches lo que dijiste y procesarlo nuevamente, estimulando a ambos lados. En consecuencia, hay un aumento en la cantidad de conexiones neuronales, lo cual es bueno para personas de todas las edades.
Ahora que conoces los beneficios, llama a tus amigos para tomar un café e intercambia ideas al respecto. Porque hablar solo trae estas ventajas, pero es mucho mejor si estás acompañado de las personas que amas.