Mientras que viajaba por Tailanda, la Dra. Alison Chen y su compañero solían bromear sobre la compra de una plantación de coco porque pareciera que todo hoy en día es hecho a base de coco.
Vea unos ejemplos:
– Harina de coco
– Agua de coco
– Manteca de coco
– Leche y crema de coco
– Pedazos de coco
– Aceite de coco
– Y, hasta salsa de coco de soja (experimente, es realmente delicioso).
Para su información, el aceite de coco (C. nucifera) pertenece a la familia Arecaceae (Palmae) y a la subfamilia Cocoideae. El interior de este alimento es muy rico en ácidos grasos saludables. No obstante, la composición de la grasa varia, dependiendo del tipo de procesamiento del aceite. Los ácidos grasos saturados de la cadena media son cerca del 90% de aceite de coco, con una ligera contribución de ácidos graos mono insaturados y ácidos grasos poli-insaturados.
¿Qué tienen de positivo los ácidos grasos de la cadena media?
Los ácidos grasos de la cadena media (TCM) son fácilmente digeridos, absorbidos y utilizados por el cuerpo para la circulación fluya libremente entre la barrera sangre – cerebro. Básicamente esto significa que estos ácidos pueden ser utilizados por nuestro cerebro como una fuente de energía.
Lo que también es fantástico es que el aceite virgen de coco (no refinado) es barato, fácil de encontrar, delicioso y completamente natural. Además de eso es también:
– anticancerígeno, porque ayuda a evitar la propagación de las células del cáncer y fortalece el sistema inmunológico,
– anti-inflamatorio,
– anti-microbiano o sea que combate las infecciones (bacterias, virus, infecciones, hongos, parásitos y protozoarios),
– facilitador de absorción de los nutrientes (torna más disponibles las vitaminas a base de grasa para el cuerpo, o sea, las vitaminas A, D, E y K),
– no es tóxico ni para los seres humanos ni para los animales,
– un antioxidante que protege contra la formación de moléculas inestables y reactivas.
El aceite de coco para la higiene personal y para el cuerpo
El aceite de coco puede tener los siguientes usos:
1. Manchas por la edad (también conocidas como manchas hepáticas); aplique aceite de coco directamente en la mancha hepática a la que le ayudará a desaparecer.
2. After Shave; durante la afeitada, el aceite de coco auxilia la cura de la piel, sin obstruir los poros. Es óptimo para irritaciones provocadas por la afeitada.
3. Calvicie; mezcle el aceite de coco con lavanda, romero, tomillo, cedro, aceite de jojoba, aceite de uva o de papaya y un poco de pimienta cayena. Después aplique tres veces por día, o antes de dormir, en el área afectada por la pérdida de cabello y haga un masaje. Sepa que el aceite de coco y los otros aceites esenciales ofrecen soporte en la regeneración celular.
4. Exfoliante; mezcle el aceite de coco con sal y estregue bien todo el cuerpo. Enjuague bien y confirme que su piel quedará muy suave. Puede adicionar algún aceite esencial si prefiere algún olor en particular.
5. Golpes; aplicando directamente sobre la contusión, el aceite de coco ayuda a mejorar el proceso de cicatrización, reduciendo la hinchazón y el moretón.
6. Picadas de insecto; cuando se aplica directamente en la picadura de algún insecto, el aceite de coco puede detener la piquiña y la sensación de quemazón así como acelera el proceso de cicatrización.
7. Quemaduras; aplique inmediatamente en el área de la quemadura y continúe a hacerlo hasta que cure. Así, conseguirá reducir las probabilidades de sufrir cicatrices permanentes.
8. Hidratante labial; basta con aplicar un poco en los labios y no solo actua como agente suavizante sino que gracias a su agente FPS de cerca de 4 valores que le ayudarán a protegerse del sol.
9. Dermatitis seborreica infantil; si tiene problemas con la piel seca del cuero cabelludo de su bebé, el aceite de coco no solo irá a nutrir la piel de su bebé sino que también le ayudará a eliminar la dermatitis seborreica infantil. Para eso bastará con restregar una cucharita de aceite de coco sobre el cuero cabelludo diariamente.
10. Caspa; el aceite de coco absorbido en la piel seca del cuero cabelludo hidrata y alivia los síntomas de caspa. El aceite también ayuda a controlar la secreción de grasa a partir del cuero cabelludo la cual es una de las principales causa de la caspa.
11. Desodorante; el aceite de coco por sí solo puede ser utilizado como un desodorante pero aún es más eficaz en combinación con fécula de maíz en polvo / maranta y bicarbonato de sodio.
12. Crema anti-pañalitis; muy reconfortante en los casos de quemaduras y sin productos químicos. También es seguros para usar con pañales de tela.
13. Crema para los ojos; aplique en los ojos para reducir la inflamación, bolsas y arrugas. Úselo sobre los parpados en la noche.
14. Jabón facial; mezcle partes iguales de aceite de coco y aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de aguacate y aceite de ricino y úselo en vez del jabón al lavar su rostro. Con la cara mojada, restregué el aceite y deje actuar durante dos minutos. Después lave y seque.
15. Acondicionador para el cabello / tratamiento profundo; úselo como un acondicionador para su cabello que no requiere enjuague, aplicando una cucharadita de aceite de coco en las puntas y en seguida esparcirlo con los dedos para distribuirlo por el resto del cabello. Para un tratamiento más profundo, aplique una cucharada de sopa de aceite de coco en su cuero cabelludo seco y espárzalo suavemente hasta las puntas. Ponga un gorro de baño para evitar el contacto del aceite con las sábanas y deje actuar durante la noche.
16. Gel para el cabello / anti-friz; para cabellos crespos, esparza un poco entre las palmas de las manos y frote en el cabello y para cabellos ondulados o lisos, espárzalo con los dedos en el cuero cabelludo y vaya hasta las puntas.
17. Cura; cuando se aplica sobre cortes o arañazos, el aceite de coco forma una capa fina y química que protege la herida del polvo del exterior, de las bacterias y de los virus. Este producto acelera el proceso de cicatrización de las heridas porque repara los tejidos dañados. Además, su olor es mucho mejor que cualquier producto de la farmacia.
18. Lubricante; es un lubricante enteramente natural, perfectamente seguro para momentos placenteros a solas o junto con su pareja. De cualquier forma, sepa que no es compatible con el látex.
19. Removedor de maquillaje; use un copito de algodón y un poco de aceite de coco. Usted quedará sorprendido con lo bien que funciona.
20. Aceite para masajes; bastante simple, ¡tome un poco de aceite y estrégue!
21. Hidratante; simplemente retire del frasco y aplique en todo el cuerpo, incluyendo el cuello y el rostro. Muchas veces las lociones son a base de agua y pueden secar la piel aún más.
22. Crema para los pezones; funciona muy bien para nutrir grietas, heridas o pezones secos. Aplique con una mota de algodón y deje en sus pezones entre intervalos en que amamanta.
23. Tratamiento anti-acné; si tiene propensión a la piel o tiene la zona T grasosa, use una cantidad del tamaño de una arveja de aceite y aplique debajo del maquillaje o solo para reducir la estimulación de la glándula de que provoca la grasa. Muchas veces, la piel propensa al acné es realmente muy seca y por ello estimula las glándulas a producir más grasa y a obstruir los poros.
24. Antes de afeitar; el aceite de coco prepara la piel para los daños causados por la afeitada.
25. Condiciones particulares de la piel; este producto puede aliviar problemas de piel tales como psoriasis, dermatitis y eczema.
26. Estrías; este aceite es bueno para nutrir pieles damnificadas. Puede no ser la solución mágica para la cura de las estrías, pero va a ayudar.
27. Alivio de quemaduras solares; estregue aceite de coco libremente en el área afectada.
28. Protector solar; no es alto pero el aceite de coco tiene un FPS de cerca de 4 valores.
29. Oídos de nadadores; misture aceite de coco con aceite de ajo y coloque algunas gotas en el oído afectado durante cerca de 10 minutos. Haga esto de 2 a 3 veces por día, generalmente funciona después de uno o dos días.
30. Crema para tatuajes e hidratante; el uso permanente de aceite de coco sobre tatuajes ayudará a mantener el pigmento lejos de la decoloración. Usado sobre tatuajes nuevos, el aceite de coco acelerará el proceso de cicatrización y disminuirá las probabilidades de infección.
31. Crema dental; existen innumerables recetas por todo lado, pero solo basta con que mezcle aceite de coco y bicarbonato de sodio y ponga un poco de esta mezcla en el cepillo de dientes.
32. Prevención de arrugas y antiarrugas; estregue el aceite de coco en las arrugas de la piel flácida y le ayudará a fortalecer los tejidos conectivos para traer de nuevo la apariencia juvenil.
Aceite de coco para la salud en general y el bienestar
1. Lactancia; para madres en proceso de amamantamiento, consumir 3 mitades de una cucharada de sopa de aceite de coco diariamente, le ayudará a enriquecer la producción de leche.
2. Huesos y dientes: el aceite de coco ayuda en la absorción del calcio y el magnesio que conduce a mejorar el desarrollo de los huesos y dientes.
3. Digestión; las gorduras saturadas del aceite de coco ayudan a controlar los parásitos y los hongos que causan indigestión y otros problemas relacionados con la digestión como el síndrome del intestino irritable. La grasa del aceite de coco también ayuda en la absorción de las vitaminas, minerales y aminoácidos, tornándolo más saludable.
4. Gimnasio; el aceite de coco ha sido comprobado en la estimulación del metabolismo, mejorando la función de la tiroides y elevando los niveles de energía. Todos estos factores ayudan a disminuir la grasa indeseada mientras que aumenta la masa muscular.
5. Apoyo a la producción de insulina; mejora la secreción de insulina e la actualización de la glucosa en la sangre, lo que lo torna excelente para diabéticos y no diabéticos.
6. Función pulmonar; aumenta la fluidez de las superficie de las células.
7. Náuseas; estregue un poco de aceite de coco en el interior del pulso y en el antebrazo para calmar el dolor del estómago.
8. Sangrado de la nariz; el aceite de coco puede evitar el sangrado de la nariz que es causado por la sensibilidad al clima, como el calor y el frio extremos. Esta condición ocurre cuando las vías nasales se tornan secas por causa del aire frio o caliente trayendo como consecuencia el agrietamiento de las membranas mucosas por lo que el sangrado aparece. Para evitar eso, coloque aceite de coco en sus narices. Haciendo esto fortalecerá y protegerá los vasos sanguíneos de las vías nasales.
9. Encías saludables; hacer buches con aceite de coco le ofrece un beneficio “dos en uno” para su salud.
10. Alivia el estrés; alivie la fatiga mental a través de la aplicación de aceite de coco en la cabeza, masajeando con movimientos circulares. El aroma natural del aceite de coco es extremadamente calmante y ayuda así a reducir su nivel de estrés.
11. Absorción de vitaminas y de nutrientes; el aceite de coco hace con que los nutrientes a base de grasas estén más disponibles para su cuerpo, por ejemplo la vitamina A, D, E y K.
12. Pérdida de peso; las grasas saturadas del aceite de coco contribuyen a la pérdida de peso y evitan las ansias descontroladas de comer.
13. Capacidades cognitivas y productividad; el aceite de coco ayuda a que los triglicéridos de la cadena media fluya libremente entre la barrera sangre – cerebro y permiten que una fuente alternativa de energía mejore la capacidad cognitiva del cerebro.
Aceite de coco para problemas de salud internos
Reflujo ácido e indigestión: tómelo después de una comida.
Fatiga renal e crónica.
Alergias; fiebres ocasionadas por los cambios de clima.
Alzheimer y demencia.
Asma; puede utilizarse en niños.
Autismo.
Función intestinal; constipación, infecciones intestinales.
Infecciones de los bronquios y fibrosis cística.
Cáncer; fue demostrado de que impide el cáncer de mama y el cáncer de colon.
Colesterol; mejora el suministro entre el HDL, colesterol bueno, y el LDL, colesterol malo, en personas con colesterol alto.
Mala circulación; en casos de sensación de frio o edema, especialmente en las extremidades, aplique el aceite de coco en la piel y de una forma leve y circular en dirección al corazón, tal como pasaría un cepillo en la piel seca.
Constipaciones y gripas; actúa como un agente antimicrobiano y antiinflamatorio.
Depresión leve y enfermedades cognitivas.
Diabetes; ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y controla los deseos de comer.
Epilepsia; conocido por reducir las crisis epilépticas.
Enfermedad de la vesícula biliar; este aceite puede ayudar a aumentar el flujo biliar y puede ser útil para otros problemas de la vesícula.
Gases; este problemas generalmente es provocado debido a un desequilibrio en las bacterias del intestino. El aceite de coco es un leve antimicrobiano que ayuda a restablecer la flora intestinal saludable.
H. Pylori; bacteria que ocasiona ulceras y algunos tipos de gastritis.
Enfermedades cardiacas; protege las arterias de lesiones.
Hemorroides; el producto puede ser aplicado externa o internamente.
Cansancio.
Sistema inmunológico.
Síndrome de intestino irritable.
Ictericia.
Enfermedades renales y cálculos; ayuda en la disolución de los pequeños cálculos renales.
Enfermedad hepática.
Enfermedad pulmonar.
Desnutrición.
Lucidez mental.
Alivio menstrual; en relación con los dolores, cólicos y flujo sanguíneo pesado.
Jaquecas.
Pancreatitis.
Enfermedad periodontal y caries.
Alargamiento de la próstata.
Úlceras en el estómago; ayuda a calmar el revestimiento del estómago y limita el crecimiento de la bacteria H. Pylori.
Candidiasis.
La función de la tiroides; puede ayudar a regular una tiroides hiper-activa o hipo-activa.
Infecciones del tracto urinario e infecciones de la vejiga.
El aceite de coco y los problemas de salud tópica
- Acné; muchas veces las pieles propensas al acné son realmente muy secas lo que estimula a las glándulas a producir más grasa y a obstruir los poros.
- Piojos; como aplicación tópica.
- Alergias y fiebres por cambios de temperatura; estregue un poco de aceite dentro de las narices para alivio rápido.
- Pie de atleta.
- Hongos en las uñas.
- Dolores en las espaldas y dolores musculares.
- Forúnculos y quistes.
- Celulitis.
- Cura para la circuncisión; el aceite de coco puede ayudar a la cicatrización.
- Descongestionante; el aceite de coco puede ser aplicado en el pecho y sobre la nariz cuando exista congestión por causa del frio o de alergias.
- Infección en el oído; coloque algunas gotas de aceite de coco y aceite de ajo dentro de un oído, dos veces por semana, para aliviar el dolor. Además combate también la infección.
- Verrugas genitales; las verrugas genitales generalmente desaparecen naturalmente después de 2 años del aparecimiento de la infección inicial. La aplicación tópica del aceite de coco a lo largo de 6 meses puede ser muy útil.
- Enfermedades de la encía, gingivitis y aftas; use como crema dental o aplique directamente sobre las encías.
- Herpes; aplique tópica e internamente.
- Urticaria; reduce la comezón y la inflación.
- Conjuntivitis; aplique alrededor y no en el ojo.
Extra: el aceite de coco y las mascotas
En promedio, la dosis recomendada para animales es de ¼ de cucharadita por cada 4,5 kg de peso corporal dos veces por día. Sin embargo, en caso de duda consulte con su veterinario.
- Ayuda en la cura de disturbios digestivos; como el síndrome de inflación intestinal y colitis.
- Ayuda en la artritis o problemas de ligamentos.
- Auxilia en la eliminación de las bolas de pelos y en la tos.
- Promueve la cicatrización; cuando se aplica tópicamente en cortes, heridas, puntos calientes, piel y pelo secos, mordidas y picadas.
- Alivia los problemas de la piel; tales como eczema, alergias a las pulgas, dermatitis de contacto y comezón cutánea.
- Desinfecta las heridas; promueve la cura de las heridas.
- Óptimo para perros y gatos y su bienestar en general; basta con adicionar una cucharadita en su taza de agua diariamente.
- Ayuda a prevenir o controlar la diabetes.
- Ayuda a perros sedentarios a sentirse enérgicos; los triglicéridos de la cadena media (TCM) fueron probados en el mejoramiento del metabolismo energético cerebral y en la disminución de la acumulación de la proteína amiloidea, que resulta en lesiones cerebrales en perros más viejos.
- Ayuda a reducir el peso; aumenta la energía.
- Mejora la digestión y la absorción de nutrientes.
- Mejora el pelo; el pelo se torna más elegante y brillante y elimina los olores de perro.
- Previene y trata infecciones y hongos; incluyendo la candidiasis.
- Reduce las reacciones alérgicas e mejora la salud de la piel.
- Reduce o elimina el mal aliento de los perros.
- Regula y equilibra la insulina y promueve el funcionamiento normal de la tiroides.
Extra: otros usos para el aceite de coco
1. Remueve el chicle; basta con que aplique un poco de aceite de coco sobre el chicle dejando actuar durante 30 minutos. En seguida haga rodar el chicle con la punta del dedo y conseguirá así retirarla.
2. Remueve el pegante: solo necesita mezclar partes iguales de aceite de coco y de bicarbonato de sodio hasta formar una pasta. Aplique y deje actuar durante un minuto. Después estregue con un cepillo de dientes viejo o con el lado más áspero de una esponjilla.
3. Repelente de insectos: mezcle el aceite de coco con el extracto de aceite de hierba buena y aplique sobre toda la piel descubierta. Así mantendrá los insectos apartados.
4. Hidratante y producto para el cuidado del cuero.
5. Permite humectar tablas de corte de madera y recipientes de madera.
6. Pulimiento de bronce; todo lo que debe hacer es untar un poco de aceite de coco en una toalla de algodón y en seguida limpiar el objeto deseado. Así, estará limpiando y realzando el color de su bronce.
7. Pule los muebles; este producto mezclado con un poco de zumo de limón, es perfecto para pulir muebles de madera. No obstante, recomendamos que haga una prueba primero en una parte pequeña y discreta de sus muebles para tener la seguridad de que funciona de la manera que le gustaría.
8. Limpiar tambores hechos de piel de animales.
9. Condimento de cocina.
10 Para hacer una sopa; el aceite de coco es utilizado como una grasa para la sopa.
¿Será que falta algún uso más para el aceite de coco? Si usted usa el aceite de coco en algo que no está en esta lista, ¡avísenos! ¡Comporta con nosotros sus conocimientos!
Vea este interesante video sobre el aceite de coco:
