Si usted tiene la receta adecuada, va a notar que perder esa barriguita no será un drama. Siga nuestros consejos, pues no queremos que su salud y autoestima sean afectadas por uno que otro rollito, que pueden parecer problemas banales pero ocultan, a veces, varios problemas. Esté atento a esto. La alimentación cuidada, la práctica de ejercicio físico y la receta que le vamos a presentar a continuación son las soluciones para su problema.
Es importante que tenga consciencia de que su salud puede ser afectada por el exceso de peso y puede complicarse si usted no toma medidas. Es claro que no es sólo porque no le gusta lo que ve en el espejo, sino también porque la gordura acumulada puede significar problemas serios de salud.
Para su conocimiento, la grasa inhibe el correcto funcionamiento del organismo y de sus órganos. El riesgo de que aparezcan enfermedades aumenta y hablamos de patologías como diabetes tipo 2, problemas en la vesícula biliar, cáncer de mama y enfermedades cardiovasculares.
La Universidad de Southern Queensland (USQ), a propósito del lanzamiento de un súper alimento, realizó un estudio. La investigación tenía como objetivo probar un régimen compuesto por grasas y carbohidratos , fue realizado sobre ratones y conejillos de indias. Al concluir el estudio, se verificó que los animales objetos del estudio sufrían de varios problemas de salud como variación del azúcar en la sangre, hipertensión e hígado graso.
Los profesionales de este estudio, para corregir los resultados, optaron por colocar la poderosa antocianina del jugo de ciruela en acción. Y ahora usted se pregunta ¿Ciruelas? ¡Pues sí! Sepa que el jugo de ciruela contiene niveles muy elevados de antocianinas. Además de eso, este antioxidante acelera la pérdida de peso, previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a mantener el colesterol regular. Por eso, si a usted le gusta la ciruela, vea en ella un aliado para estar en buena forma
En este artículo le compartiremos una receta de agua de ciruelas
Necesitará:
- Agua: 1 litro.
- Ciruelas secas: 100 gr.
Preparación:
En una jarra con 1 litro e agua, coloque las ciruelas secas, déjelas en remojo durante una semana en la nevera. Después, coloque en la licuadora y cuando obtenga el batido cuele la mezcla.
Ingiera un vaso de este batido todas las mañanas. Si lo desea tómelo durante 40 días.
A continuación lo invitamos a ver un video donde se muestran los beneficios de la ciruela:
