Una alimentación saludable es bastante importante para vivir mejor. Hay alimentos que son poderosos con determinados órganos del cuerpo, fortaleciéndolos y previniendo algunos problemas de salud. Esto no significa que nunca más necesitarás acudir a un médico. Pero, en la prisa de la vida cotidiana, deja que la naturaleza también juegue su papel y te ayude.
Encuentra 7 alimentos que ayudan a algunos órganos y, curiosamente, se parecen mucho a los órganos que cuidan.
1. Nueces para ayudar al cerebro
Las nueces, además de ser sabrosas, son bastante completas. Ayudan a prevenir el colesterol malo, reducen la presión arterial y, por supuesto, debido a que son ricos en omega 3, son muy importantes para el cerebro. Además también tiene fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales. Pero, también son ricas en calorías. Por eso, deben consumirse en dosis reducidas. ¿El grano de nuez no parece realmente a un cerebro?
2. La zanahoria para mejorar la visión
Las zanahorias son ricas en vitamina A, lo que las convierte en una gran ayuda para la visión. Hay nutrientes que ayudan a la retina a funcionar produciendo pigmentos. La ceguera y la degeneración muscular de los ojos también pueden estar más separadas. Corta la zanahoria por la mitad y observa. ¿No se parece a una pupila?
3. Tomates para el corazón
El tomate es rico en licopeno, lo que le da su color rojo, y tiene ácidos que controlan las grasas en la sangre y previenen la degeneración de las células. Es antioxidante y, para aquellos que tienen problemas cardiovasculares, será un gran aliado. ¿Y no es verdad que su forma de encaje se asemeja al interior de un corazón?
4. Judía para los riñones
La forma de los riñones y las judías es muy similar. Los riñones filtran el cuerpo y es importante estar en buen estado de funcionamiento. Las propiedades de las judías son excelentes para el cuidado de los riñones porque son bajas en sodio y tienen una proteína fácil de digerir, más que la carne.
5. Jengibre para el estómago
¿Sientes náuseas, irritación estomacal, hinchazón y úlceras? Un muy buen alimento debido a su poder antibacteriano y regulador de la flora intestinal es el jengibre. Este rizoma es rico en aceites esenciales y ácidos orgánicos, siendo un aliado en el tratamiento de los resfriados. Dependiendo de las formas, este rizoma puede parecerse mucho al estómago.
6. Aguacate para los ovarios
El aguacate es una grasa vegetal saludable. Es rico en ácido fólico, ideal para la gestación, y también en vitamina A, E y B6. Esta última vitamina regula el dolor menstrual y contribuye al tratamiento de los ovarios poliquísticos. Sin duda, es una gran fruta para mantener tus ovarios en buen estado de salud. Como con todo, es bueno para el consumo moderado, ya que el exceso de grasa puede causar malestar.
7. Cítricos para las glándulas mamarias
Ya se sabe que los cítricos son frutas ricas en vitamina C. Alguno de ellos son la naranja, la mandarina y el pomelo. ¿Y qué hace la vitamina C? Regenera tejidos, acelera el metabolismo, sintetiza el colágeno y limpia la sangre. ¿Has notado que se parecen a los senos?
Además de estos 7 poderosos alimentos, hay otros que también tienen un poder elevado. Por ejemplo, las pasas son bastante completas y son ideales para cualquier órgano, sin exceso, por supuesto, debido a su magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina B3, calcio, hierro, fibra … El apio también tiene importantes beneficios, en este caso indicado para los huesos porque tiene calcio y silicio.
