El herpes es un virus que se contrae una vez y que nunca más es eliminado del cuerpo. Puede pasar mucho tiempo dormido, pero cuando el sistema inmunológico se debilita, el virus vuelve a traer los síntomas de pequeñas llagas incómodas, ya sea en la boca, genitales o incluso el peligroso herpes zoster, que es otro nivel de la enfermedad.
La alimentación es uno de los factores que pueden facilitar o dificultar la manifestación de los virus del herpes en el organismo. Por eso, hay alimentos que deben evitarse cuando el herpes está activo, para prevenir que el virus se multiplique.
Alimentos para evitar si tienes herpes con frecuencia
Los alimentos que deben evitar las personas que tienen síntomas de herpes con frecuencia son los que contienen un aminoácido llamado arginina, ya que incrementan la multiplicación de los virus. Entonces, estas personas deben evitar consumir:
- Avena;
- Choclo;
- Trigo;
- Coco;
- Jugo de naranja;
- Semillas oleaginosas como nueces, castañas y almendras;
- Jamón;
- Salami;
- Pasas;
- Alubias negras;
- Cacao;
- Judías verdes.
No quiere decir que estos alimentos sean malos para el organismo, al contrario. La arginina es importante para la curación, mejora las defensas del organismo, desintoxica, actúa en la formación de hormonas y ayuda a relajar los vasos sanguíneos.
A pesar de ello, existe esta desventaja para las personas que tienen herpes con frecuencia, así que ten cuidado para no llevar una alimentación desfasada. No elimines por completo todos estos alimentos de tu dieta al mismo tiempo, ya que cumplen con otras funciones importantes. En caso de duda, habla con tu médico para adaptar tu alimentación.
Alimentos que ayudan a tratar el herpes
Sabiendo qué es lo que no se debe comer, conoce también qué alimentos ayudan a curar heriditas, ya que fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a dormir los virus de nuevo a:
- Frutas rojas;
- Semillas (linaza, chía, girasol, calabaza);
- Pescados;
- Yogur natural;
- Banana;
- Carnes;
- Leche y derivados;
- Soja.
Esta lista está compuesta por alimentos ricos en omega-3 y lisina, un aminoácido que ayuda a disminuir los virus. Mas, básicamente, es importante mantener una alimentación sana y equilibrada, lo más natural y colorida posible.
Si los síntomas no desaparecen en unos pocos días, visita a un médico para ver poder averiguar si existe algún otro problema que evite que el herpes desaparezca.
Importante: Los datos expuestos en este artículo no remplazan la opinión de un especialista de la salud. Consulta con un doctor siempre qué es lo más adecuado para tratar el herpes y qué alimentos debes consumir en tu caso, ya que cada organismo es diferente y puede reaccionar de una manera distinta.