Alimentarse correctamente y de forma saludable no sólo trae como beneficio tener un cuerpo delgado, una alimentación adecuada beneficia nuestra salud, mejora el sistema digestivo, enriquece la piel y la salud de los órganos en general.
Actualmente existen un sin fin de dietas y planes de alimentación saludables, ideales para todo aquel que desee bajar de peso o potenciar diferentes aspectos corporales. Además de otras diseñadas especialmente para aquellas personas intolerantes al trigo o a la lactosa, entre otros alimentos.
¿Sabía que existe una dieta para cada persona según su tipo de sangre?
El día de hoy le traemos una lista con los alimentos recomendados para cada tipo sanguíneo, de la mano de los consejos del Dr. Peter J. D’Adamos:
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Tipo de sangre B
¿Cómo son estas personas?
Suelen ser flexibles, relajados y de mente abierta. Se caracterizan por lograr ver lo positivo y lo negativo en una situación. Tienen mayor probabilidad de padecer enfermedades auto-inmunes y al estresarse producen altos niveles de la hormona del estrés (cortisol), pero cuando deciden llevar un estilo de vida saludable les va muy bien.
¿Cual es su dieta recomendada?
Suelen gustarles los alimentos finos y distinguidos, pero deben evitar consumir maíz, avellanas, almendras y trigo, ya que este tipo de alimentos les produce retención de líquidos y fatiga.
De igual forma, es importante que consuman verduras, huevos y lácteos bajos en grasa, ya que de esta forma sus niveles de azúcar en sangre se mantendrán en equilibrio.
Deben evitar el consumo de pollo, ya que su carne puede traer consigo problemas en el torrente sanguíneo.
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Tipo de sangre A
¿Cómo son estas personas?
Se caracterizan por relacionarse con personas positivas y de carácter tranquilo, pero pueden estresarse muy fácilmente, por lo que suelen tener desequilibrios a nivel hormonal.
¿Cual es su dieta recomendada?
Su dieta debe basarse principalmente en el consumo de vegetales, ya que de esta forma se disminuirá la posibilidad de padecer enfermedades a nivel cardiovascular o diabetes. De igual forma, esa dieta debe ser combinada con la realización de ejercicio suave.
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Tipo de sangre O
¿Cómo son estas personas?
Son impulsivos y muchas veces se dejan llevar por las emociones. Suelen ser más propensas a sufrir de úlceras y problemas estomacales. A pesar de ello, las personas de este tipo de sangre tienen mayor capacidad para digerir la proteína, el calcio y la grasa.
¿Cual es su dieta recomendada?
Deben consumir gran cantidad de proteínas, desde vegetales hasta animales. Consumir frutas y controlar los niveles de estrés es vital para un correcto funcionamiento del organismo. De igual forma, deben evitar consumir alcohol y cafeína en exceso.
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Tipo de sangre AB
¿Cómo son estas personas?
Este tipo de sangre es el más raro, solo se encuentra en menos del 5% de la población mundial. Su origen es producto de la mezcla de los tipo A y B. A nivel personal, son personas emocionales, apasionadas e intuitivas.
¿Cual es su dieta recomendada?
Tienen dificultades a la hora de metabolizar las proteínas. Deben incluir vegetales, frutas y mariscos a su alimentación. De igual forma, deben evitar el consumo de cafeína y alcohol en exceso. Al tener problemas para digerir y metabolizar la proteína, es recomendable que realicen varias comidas pequeñas a lo largo del día.
A continuación le invitamos a ver el siguiente video, en él se presenta una explicación más extensa sobre los diferentes grupos sanguíneos:
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