¿Sabía que el cardamomo (o granado del paraíso) puede ayudarlo a quemar grasa? Esta especia de la familia del jengibre puede ser su mejor aliado, en el caso de que desee perder peso lentamente o llevar adelante un régimen más específico.
Esta especia, usada para dar sabor a biscochos y galletas, tiene un papel importante en un proceso de adelgazamiento saludable. También es un especialista para tratar síntomas de fatiga e hinchazón. ¡Inclusive puede ser usada para combatir el mal aliento!
¡Conozca los beneficios de esta sabrosa especia!
El cardamomo es una especia con numerosos beneficios
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Fuerte aliado en la pérdida de grasa abdominal
El problema de la grasa acumulada en el abdomen no es una cuestión meramente estética. La grasa en la barriga perjudica, principalmente, la salud. ¿Sabía que el cardamomo puede atenuar esa situación? Un estudio comprobó que este condimento aumenta la tolerancia a la glucosa, mejorando los niveles de lípidos en el torrente sanguíneo.
Si pretende quemar grasa en la barriga, consumiendo los alimentos ciertos, es hora de agregar esta especia a su lista de compras. El cardamomo lo ayudará en esta tarea y contribuirá para disminuir la hinchazón. ¿Sabe aquella sensación cuando come en exceso? El cardamomo también es un buen inhibidor de esa incómoda sensación.
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Combate problemas de estómago y de digestión
¿Sabía que esta especia contiene mentol? ¡Es verdad! Es por eso que es tan apreciada en el tratamiento de la halitosis. Pero el gran poder del mentol es que ayuda a destruir bacterias, como la E. coli, que causan problemas digestivos. Por esta razón es que el cardamomo es tan eficaz en el control de la flora intestinal y ayuda en la limpieza de los intestinos.
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Equilibra los niveles de colesterol
Estos efectos fueron comprobados por un estudio llevado a cabo en Inglaterra. De acuerdo con la investigación, los niveles de triglicéridos de las personas involucradas en el experimento disminuyeron considerablemente, después de la incorporación del cardamomo en sus dietas.
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Efecto diurético reduce la retención de líquidos
La retención de líquidos es enemiga de quien desea perder peso. El cardamomo, a su vez, es enemigo de la retención de líquidos. Este condimento tiene efecto diurético, que ayuda al organismo a librarse de los líquidos acumulados. Es bueno para adelgazar y para el torrente sanguíneo. La presión disminuye y la sangre circula mejor.
Estos beneficios son argumentos clave para que usted tome en cuenta el consumo regular de esta especia. ¿No sabe cómo incorporarlo en su régimen alimenticio? ¡Le vamos a ayudar!
¿Cómo usar el cardamomo?
Si incluye este condimento en su alimentación diaria, tendrá mayor oportunidad de sacar provecho de sus numerosos beneficios. ¿Toma constantemente té? Agregue una pizca de de esta especia. Ganará en sabor y en salud. El cardamomo tiene un sabor fuerte, como resinoso, dulce y muy aromático, como floral. Pero el aroma que da a las comidas es más suave.
Esta es una de las formas de incluir el cardamomo en sus comidas, pero también va bien con la mayoría de las recetas. Use los bulbos enteros y amáselos antes de consumirlo. Esta versión del cardamomo es más fresca que la opción ya molida, y concentra mejor sus propiedades.
Además de los beneficios expuestos, hay quien resalte la importancia de este ingrediente en el alivio de problemas como dolores de cabeza, de vientre y depresión.
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