Los aceites esenciales son productos muy ventajosos para el cuerpo dado que mejoran la salud gracias a su acción en el torrente sanguíneo. Éste se logra a través de 3 canales fundamentales.
El primero es por vía tópica, es decir, a través de la piel. El segundo es por vía respiratoria, o sea, por medio de la inhalación. El último, es por vía oral al ser ingeridos. Esta última forma, sin embargo, no es aconsejable y sólo puede practicarse por estricta indicación médica.
¿Qué son los aceites esenciales?
Estos aceites son sustancias que se extraen de los tejidos vegetales, como tallos, maderas, frutas y hojas de las plantas. Esta práctica se conoce desde tiempos muy antiguos. Tal es así que se piensa que las civilizaciones egipcias ya aprovechaban todas las propiedades de las plantas para la salud. Es por eso que los aceites esenciales fueron llamados “alma de las plantas” y, en la actualidad, son el fundamento de la aromaterapia.
Los principales tipos de aceites naturales
Dado que no todos los aceites se extraen del mismo elemento, a seguir se expone una lista con cada parte de las plantas.
Flores:
- Clavo de olor
- Tomillo
- Lavanda
- Rosas
- Jazmín
- Orégano
- Manzanilla
- Mejorana
- Ylang-Tlang
Raíces:
- Jengibre
- Vetiver
Resina:
- Incienso
- Mirra
Frutas:
- Naranja
- Pomelo
- Anís verde
- Hinojo
- Limón
- Bergamota
Bayas:
- Enebro
- Pimienta negra
Madera:
- Cedro
- Canela
- Ciprés
- Sándalo
- Alcanfor
Hojas
- Árbol de té
- Geranio
- Melisa
- Salvia
- Romero
- Menta
- Estragón
- Pachulí
- Critronella
- Lemongrass
Beneficios y propiedades de los aceites
Descubre, a seguir, cuáles son las propiedades y beneficios de los aceites esenciales para poder aplicar en tu cuerpo el que más se adecúe a tus necesidades.
Tratan del insomnio
Si te cuesta conciliar el sueño, una buena opción para acabar con tu problema, además de tomar infusiones para dormir, es el uso del aceite de lavanda, de mandarina, de manzanilla o de hierbaluisa. Gracias a las moléculas sedantes que tienen, podrás relajarte y descansar. Asimismo, estos productos funcionan como relajantes musculares y son muy beneficiosos para las personas con hipertensión ya que los calma.
Retrasan los signos de la edad
Los aceites esenciales son ideales para evitar tener muchas arrugas e incluso acabar con estas debido a que contienen vitamina C, es decir, un potente antioxidante. Estos restauran las células de la dermis que son dañadas por los radicales libres.
Disminuyen la celulitis
Otra de las ventajas de los aceites naturales es que reducen la celulitis en el cuerpo al penetrar en todas las capas de la piel y consiguen llegar a la raíz del problema, desintoxicando el organismo.
Un exfoliante de café casero también puede ser una buena opción para combatir la celulitis.
Combaten el acné
Uno de los beneficios de aplicar aceites esenciales en la cara es que la limpian a fondo permitiendo que los granos desaparezcan más rápido. En la mayoría de los casos, esto se produce gracias a sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, calmantes y regeneradoras.
Los aceites naturales de rosa de mosqueta, de caléndula, de árbol de té, de orégano o de lavanda son algunos de los mejores ejemplos.
Mejoran la salud del pelo
Está demostrado que el aceite esencial de romero tiene una función tópica que previene la calvicie, combate la caspa y ayuda a restablecer el pelo seco. Por su parte, el de manzanilla da brillo a la melena y el de menta activa el cuero cabelludo. En lo que respecta al de oliva, éste contiene vitamina B, D y E, todas ellas muy ventajosas para mantener el cabello saludable y sedoso.
Descubre aquí cuáles son los mejores aceites naturales para el pelo.
Tratan de las heridas
Puesto que los aceites naturales tienen propiedades antiinflamatorias, es bueno usarlos para curar enfermedades de la piel como la psoriasis, así como de la dermatitis, llagas, eczemas o cicatrices, entre otras.
Cuidan de la boca
Un buen aliado para tener una buena salud bucal libre de caries es el aceite esencial de canela. Asimismo, éste es aconsejable para calmar el ardor que producen las picaduras de avispas.
Son perfumes
Puesto que muchos de ellos se fabrican a partir de algunas plantas como es el caso del jazmín o la lavanda, estos aceites se pueden usar como perfumes corporales en vez de tener que comprar carísimas fragancias.
Sirven de ambientadores
En la línea de las colonias, estos productos son útiles para purificar el aire. Para ello, colócalos dentro de un difusor y utilízalos para que tu hogar huela bien.
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Ayudan a quitar la suciedad
Los más usados con este fin son los aceites que se elaboran a base de cítricos debido a que son antifúngicos, antisépticos y antimicrobianos. De ahí que muchos productos de limpieza expuestos en los supermercados incluyan cítricos en ellos.
Descubre cómo utilizarlos para que tu hogar esté reluciente.
Cómo usar los aceites esenciales
La manera de emplear los aceites esenciales es muy fácil. Eso sí, es importante tener ciertos cuidados para evitar algún tipo de contraindicación como puede ser una alergia. Por ello, es siempre bueno consultar con un profesional, sobre todo si se va a consumir por vía oral.
A seguir se comenta cómo aplicarlos en el rostro, cuerpo y cabello.
Cara
Masajéate la cara una vez por día justo antes de ponerte la crema que acostumbres a usar. Dicho gesto activará la renovación de las células y permitirá que la tez esté más flexible y con brillo.
Sólo serán preciso 5 gotas del aceite. Estas deberán ser expandidas desde la parte de adentro del rostro hacia fuera con movimientos circulares y descendentes.
Cuerpo
Hacer masajes con estos aceites naturales en todo el cuerpo es bueno para permitir que la piel esté firme y tenga elasticidad. En el caso de que tengas alguna hinchazón, focaliza el masaje en esa zona. Ves colocando el ungüento de a poco para evitar que quede la piel muy grasosa.
Pelo
Mezcla unas gotas del aceite con tu mascarilla del pelo y espera unos minutos a que actúe antes de enjuagar el cabello.
Cómo hacer aceite esencial casero
Aprende a fabricar uno de los aceites esenciales caseros con unos sencillos pasos y así lo podrás tener a mano siempre que lo desees para disfrutar de todos sus beneficios y propiedades.
Ingredientes:
- Agua: al gusto;
- Planta medicinal: 100 gramos;
- Hielo: al gusto (opcional).
Modo de preparación:
1. Pon la planta medicinal elegida en una olla grande grande con agua. Luego, coloca el colador y encima la cacerola pequeña. A continuación, sitúa la tapa grande de forma invertida sobre este recipiente.
2. Opcionalmente, dispón hielo sobre la tapadera del pote para evitar que el vapor que se va a generar se escape. Deberás reponerlo en la medida en que se derrita.
3. Lleva a hervir los ingredientes. El agua que se vaya evaporando dará contra la tapa invertida y se canalizará hacia el recipiente pequeño.
4. Con ayuda de un decantador, deberás inclinar el aceite hidrolato que resulta de este proceso.
5. Conserva el ungüento en un frasco oscuro.
Cabe destacar que se puede usar la planta medicinal que más te guste para elaborar el aceite natural. Por otro lado, en lo que respecta a las medidas, 100 gramos de plantas darán para 1 milímetro de aceite. Así que, si se desean preparar 5 milímetros serán necesarios 500 gramos.
Si quieres ver el proceso de fabricación de uno de los aceites esenciales, puedes consultar el siguiente vídeo.
