Una buena noche de sueño es fundamental para que tengamos un día productivo y feliz. Quien duerme mal enfrenta el día siguiente con una buena dosis de cansancio, irritabilidad, falta de concentración y mal humor. La medicina natural ofrece buenas opciones para combatir el insomnio y la mejor es sin duda una mezcla relajante con aceites esenciales, que es realmente eficiente y tiene poderes que inducen el sueño.
El insomnio normalmente se debe al estrés, y la vida agitada y las preocupaciones acostumbran robar el sueño a mucha gente. Y ahí comienza el círculo vicioso: a más estrés, más insomnio. Y cuanto más insomnio, usted termina más estresado. Es necesario quebrar ese ciclo y esta mistura con aceites esenciales le ayudará a alcanzar dicho objetivo.
Los aceites esenciales son hechos a partir del prensado de los ingredientes, extrayendo así el más puro y virgen aceite de la planta. Esto quiere decir que las propiedades de la planta están súper concentradas en ese pequeño envase, siendo muy eficientes en lo que respecta a usos medicinales.
No se preocupe con efectos colaterales. No hay contraindicaciones ya que esta receta es elaborada con aceites de ingredientes provenientes de la naturaleza. Los aromas de los aceites preparan el cerebro para el descanso y al frotar los pies con esta mezcla, las propiedades terapéuticas también serán absorbidas por su piel y circularán por todo su cuerpo.
Mezcla relajante con aceites esenciales para dormir mejor
Ingredientes:
- Cloruro de magnesio: 100 ml.
- Aceite esencial de lavanda: 10 gotas
- Aceite esencial de sándalo: 10 gotas
- Aceite esencial de manzanilla (camomila): 10 gotas
- Recipiente de vidrio con rociador
Modo de preparación:
- Mezcle los aceites y colóquelos en el recipiente.
- Cierre y agite bien.
- Guarde en un local fresco y oscuro.
Ahora basta frotar los pies con la preparación durante 3-5 minutos.
Haga esto todas las noches, tendrá un sueño será tranquilo y reparador. Para complementar el tratamiento del aceite, le recomendamos ver este video que le enseñará masajes para dormir mejor:
