Las rodillas son un área muy sensible de nuestro cuerpo. Ellas soportan nuestro peso, nos permiten caminar, correr y realizar las actividades rutinarias. Los síntomas más comunes de problemas en las rodillas suelen ser dolor agudo, inflamación, enrojecimiento, rigidez de la articulación y movilidad reducida.
Entre las causas de los dolores de rodillas podemos contar:
- Lesiones: por desgarros, maltrato en los tendones y ligamentos, dislocación de la rodilla, fractura y rasgaduras.
- Enfermedades crónicas, como la artritis y la osteoporosis.
- Envejecimiento.
Para ayudarle con este problema, en este artículo le traemos 12 recetas para aliviar los dolores en las rodillas. ¡Tome nota!
1 Aceite de coco
Ingredientes
- Aceite de coco: ½ taza.
Instrucciones
- Caliente el aceite de coco a fuego mediano por espacio de unos 3 minutos.
- Luego, aplique sobre la rodilla y los alrededores afectados.
- Deje actuar el aceite por unas dos horas.
- Después lave.
- Debe repetir este tratamiento dos veces al día mientras sienta dolor.
2 Limón
Ingredientes
- Limón: 1 unidad.
- Aceite de sésamo: ½ taza.
Instrucciones
- Corte el limón en rebanadas y envuélvalo en un paño.
- Después, sumerja el paño en el aceite de sésamo un rato.
- Retire el paño y, luego de retirar el exceso para no ensuciar el área, póngalo sobre el área afectada por 10 minutos.
- Repetir dos veces al día.
3 Vinagre de sidra de manzana
Este vinagre tiene propiedades desintoxicantes, lubricantes y analgésicas.
Ingredientes
- Agua: 1 taza
- Vinagre de sidra de manzana: 2 cucharadas.
Instrucciones
- Mezclar ambos ingredientes en un vaso e ingerir.
- Hacer esto una vez al día.
4 Vinagre de sidra de manzana con aceite de oiva
Ingredientes
- Aceite de oliva: 1 cucharada
- Vinagre de sidra de manzana: 1 cucharada.
Instrucciones
- Mezclar ambos ingredientes en un vaso y aplicarlos en todas las caras de las rodillas.
- Dejar actuar media hora y retirar con agua.
- Hacer esto una vez al día.
5 Aceite de oliva
Aplique dos gotas de aceite de oliva sobre la rodilla y deje que actúe por espacio de una hora. Al terminar ese tiempo, lave la rodilla. Puede repetir este procedimiento una vez al día.
6 Cúrcuma y jengibre
Ya sabemos que la cúrcuma tiene propiedades desinflamatorias, así como el jengibre, así que esta receta es infalible.
Ingredientes
- Cúrcuma: 1 ½ cucharada.
- Jengibre picado: 1 cucharada.
- Miel: 2 gotas.
- Agua: 1 taza.
Instrucciones
- Mezcle todos los ingredientes y póngalos a hervir por 10 minutos.
- Pasado ese tiempo, deje enfriar y cuele.
- Tome este brebaje dos veces al día.
7 Cúrcuma con leche
Ingredientes
- Cúrcuma: 1 cucharada.
- Leche: 1 vaso.
- Miel: 1 cucharada.
Instrucciones
Mezcle los ingredientes y llévelos al fuego por 5 minutos. Beba esta preparación 1 vez al día mientras tenga dolor de rodilla.
8 Té de jengibre
Ingredientes
- Jengibre picado: ½ cucharadita.
- Jugo de limón: 2 gotas.
- Miel: 2 gotas.
- Agua: un vaso.
Instrucciones
Siguiendo el proceso tradicional de una infusión, ponga a hervir el agua y agregue todos los ingredientes. Deje reposar después de hervir, cuele y tome la infusión, aún caliente.
9 Pimienta de cayena con aceite de oliva
Ingredientes
- Pimienta de cayena: 2 cucharadas
- Aceite de oliva: 1 taza y media
Instrucciones
Mezclar los ingredientes para preparar una pasta y aplicarla en el área afectada. Repite esto dos veces al día durante una semana para tratar el dolor.
10 Aceite de eucalipto
Ingredientes
- Aceite de eucalipto: 5 gotas.
- Aceite de menta: 5 gotas.
- Aceite de oliva: 2 gotas.
Instrucciones
- En un envase de vidrio, mezcle primero el aceite de eucalipto y el de menta.
- Incorpore después el aceite de oliva.
- Aplique en la rodilla cuando sienta dolor.
- Deje actuar por una hora y luego retire con agua.
11 La tradicional compresa fría
Este truco no necesita muchos detalles, pero aquí le explicamos cómo hacer una compresa fría de una manera simple: en una toalla de baño, coloque de 5 a 6 cubos de hielo. Luego aplique el frío directamente sobre la zona afectada entre 10 o 20 minutos.
12 Aceite de mostaza y ajo
La mostaza es un alimento muy valioso en los procesos de sanación. De hecho, son muchas las propiedades curativas de la mostaza. Igualmente, el ajo es un aliado estupendo.
Ingredientes
- Aceite de mostaza: 2 cucharadas.
- Ajo: 2 a 3 dientes.
- Un recipiente con agua caliente.
- Una toalla
Instrucciones
- En una cazuela pequeña, caliente el aceite en fuego bajo.
- Agregue los dientes de ajo picados.
- Deje que el ajo libere su sustancia por unos 15 minutos.
- Luego, aplique la mezcla en la rodilla y deje actuar por una hora.
- Transcurrido ese tiempo, sumerja una toalla en agua caliente y aplíquela sobre la zona afectada.
- Haga esto dos veces a la semana.
ATENCIÓN: Estos tratamientos naturales no deben reemplazar el consejo de médico.
